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12 Lutas Apenas as Meninas com Refluxo Ácido Entender

Sentindo a queimadura é geralmente considerado uma boa coisa—a não ser que você esteja falando de refluxo ácido. De acordo com a American Gastroenterological Association, mais de 60 milhões de pessoas nos estados unidos tem azia pelo menos uma vez por mês, e 15 milhões de enfrentar diariamente. Mas o fogo queima o peito não é o único sintoma de gastroespohageal do refluxo gastroesofágico (DRGE), o nome médico para o refluxo ácido. Há toda uma série de outros problemas, incluindo sempre a sentir-se inchado, e a necessidade de arrotar, como, 100 vezes por dia. Aqui, reunimos 12 dos mais comuns lutas senhoras com refluxo ácido rosto.

1. Você se Sente Morto de Cansado a Cada Manhã, Porque Você não Pode Beber Café Normal
Não há nada que você acorda como uma boa xícara de java. Infelizmente, fora dos limites, então você é praticamente um zumbi até 2 pm

2. E Você sempre Acha Que está Sendo Julgado, se Você Encomendar um Descafeinado
Fez que barista apenas dar-lhe algumas das principais lado-olho?

3. Você Arroto. A. Parvos. Horário
Você seriamente colocar seu BF vergonha.

4. Você Tem que Comer o Jantar Super-Início de Cada Noite
Caso contrário, de que a comida vai voltar até quando você vai dormir. No lado positivo, você pode salvar um monte de dinheiro em restauarants aproveitando o early bird especiais.

5. Você Não Pode Mais Vínculo com Seus Amigos Através de uma Garrafa de Vinho
Ugh, por que o álcool tem para fazer você se sentir como uma porcaria total?

6. Você Nunca sai de Casa Sem uma Garrafa de Zantac
Que troço é caro, porém, assim você está sempre em busca de cupons.

7. Comida Picante Tornou-Se Seu Inimigo Mortal
Você nunca me senti pior do que depois de ter dado na sua frango tikka masala desejo.

8. Você está Sempre Paranóico Que Sua Respiração Fede
Você só espero que ninguém mais pode sentir o cheiro que sabor ácido na sua garganta.

9. Você Se Sente Super Inchado Depois De Cada Refeição
Não admira que você é um profissional em arrotos.

10. A Palavra ‘Pizza’ Não Está Mais no Seu Vocabulário
Adeus, queijo delícia! Qualquer coisa com tomates no que vai fazer seu peito queimar por dias e dias.

11. Você Odeia Apenas Ser Capaz de Dormir no Seu Lado Esquerdo
Não é confortável ficar em uma posição a noite toda, mas é a única maneira de evitar a desagradável de ácido do estômago, da vinda de volta.

12. Você vai Tentar Qualquer Remédio caseiro, Não Importa o Quão Bruto Gosto
Sim, você já tomou tiros de vinagre de cidra de apple, e sim, era absolutamente vil.

Todos os gifs, cortesia da giphy.com

Christina HeiserChristina Heiser é uma saúde repórter e escritor especializado em bem-estar geral, nutrição e beleza e cuidados; ela tem mantido anteriores cargos em Saúde da Mulher, Saúde todos os dias, e Webedia.

12 De Queima De Gordura Movimentos Que Vão Ajudar Você A Perder Peso

Qualquer treinamento de força é bom para o seu corpo, mas não todos os movimentos são criados iguais. Se você estiver olhando para queda de libras—rapidamente—não procure mais, este 12-a etapa de treino.

Uma das mais recentes tendências de desempenho é o treino de alta intensidade para a melhoria quão bem o seu corpo pode converter a energia para o tipo de trabalho músculos pode usar (também conhecida como densidade mitocondrial), diz Kyle Dobbs, a Academia Nacional de Medicina do Esporte-certified personal trainer e treinamento de pessoal, gerente de Wright Ajuste na Cidade de Nova York.

“O mais densidade mitocondrial você tem, mais tempo você pode treinar em intensidades maiores, o que leva a uma maior queima de calorias no geral”, diz Dobbs.

O dúzia de movimentos abaixo funciona perfeitamente para aumentar a sua queima de calorias ablilities porque você pode usar a mesma quantidade de resistência para cada um, ajudando você a transição rápida para o próximo exercício e manter a sua taxa de coração (e cal-maçarico potencial) zumbido alto.

Iniciar um cronômetro e executar cada exercício para 10 repetições no minuto em ordem. (Isto deve dar-lhe cerca de 20:40 trabalho/descanso proporção.) Repita duas vezes por três rodadas totais, de descanso de dois minutos entre cada rodada.

Marchando Glúteos Ponte

Este inferior do corpo-blaster isolados de ambos os glúteos individualmente, enquanto a estabilização de seu núcleo para uma maior ativação durante todo o exercício. E isso é perfeito para o mais eficiente queima de calorias. (A acelerar o seu progresso em direção ao seu peso perda objetivos com a Saúde da Mulher de Olhar Melhor Nu DVD).

Como fazer: deite-se de costas com os joelhos dobrados, pés no chão. Descanse os braços no chão, palmas voltadas para cima. Levantar seus quadris de modo que seu corpo forme uma linha reta dos ombros aos joelhos (Um). Cinta em seu abs e levante o joelho direito em direção ao seu peito. Segure o botão por dois segundos e, em seguida, abaixe o pé direito (B). Repita com a outra perna. Essa é uma repetição.

Rotação T-Extensão

jenn Pena/ Alyssa Zolna

Este movimento dinâmico recrutas core-músculos estabilizadores, que integra mais grupos musculares simultaneamente para uma maior queima de calorias. Você também vai funcionar no ombro e do núcleo de mobilidade durante a formação o dos músculos abdominais e oblíquos. Vai!

Como fazer: Comece em posição de flexão (Um). Mantendo os braços esticados e o seu núcleo envolvido, deslocar seu peso para o seu braço esquerdo, gire o tronco para a direita e levante seu braço em direção ao teto, de modo que seu corpo forma um T. Segure, em seguida, retornar ao início e repita no outro lado.

Baixa Lateral Estocada

Alyssa Zolna

Você vai adorar o lunge para a abertura de seus quadris enquanto trabalha glúteos (big metabolismo inflamadores) e oblíquos. E você vai adorar o movimento lateral para trabalhar o seu corpo através de um plano alternativo de movimento.

Como fazer: Ficar com os pés cerca de duas vezes a largura dos ombros. Deslocar seu peso para a perna direita como você empurrar os quadris para trás e inferior do seu corpo, soltando seu quadril e flexão de joelhos. Mantenha sua perna direita, perpendicular ao chão e o pé esquerdo no chão (A). Sem levantar-se para trás até a posição de pé, inverter o movimento para a esquerda (B). Essa é uma repetição.

Single-Leg Deadlift

Jenn Pena/ Alyssa Zolna

O levantamento terra é tudo, especialmente quando você fazê-lo sobre uma perna: Você irá trabalhar em toda a sua cadeia posterior (uma.k.um. glúteos e isquiotibiais) e desafiar o seu núcleo (tem que saltar para impedir você de tombamento para a frente). O resultado: aumento muscular integração cria de alto calibre queima de calorias.

Como fazer: Pegue um par de halteres com uma pronação, e mantê-los no comprimento do braço na frente de você (Um). Mantenha os joelhos ligeiramente lbend e dobre em seus quadris. Abaixe o tronco até que é quase paralela ao chão. Yourr perna direita deve ficar em linha com o seu corpo (B). Retornar para a posição inicial.

Agachamento Para A Sobrecarga De Imprensa

Jenn Pena; Alyssa Zolna

Este composto movimento (o que é mais difícil do que parece!) funciona cada grande grupo muscular. Espera máxima de gravação para o máximo de pagamento de salários.

Como fazer: Pegue um par de halteres e mantê-los junto de seus ombros (Um). Abaixe seu bod até que as coxas fiquem paralelas ao chão. Stand up e pressione os halteres diretamente acima dos ombros (B).

Lateral Da Prancha De Pé

As pranchas são grandes, dinâmico pranchas são melhores. Este avançado variação melhores desafios de sua parte superior do corpo (core incluído), que queima mais calorias.

Como fazer: Iniciar na posição prancha. Simultaneamente passo do seu pé esquerdo e mão esquerda. Em seguida, passo o pé direito e a mão para a esquerda, de modo que você está de volta na posição prancha (Um). Repita por pisar o seu pé direito e a mão direita, seguidos pela sua mão esquerda e pé (B). Essa é uma repetição.

Alternando Press De Ombros

Alyssa Zolna

Quando feito um braço de cada vez, de um ombro imprensa faz o seu abs, duplo horário. E tonificada ombros de fazer todo o seu corpo parecer mais magro, por isso, são uma embreagem maneira de fazer até mesmo um pouco de perda de peso olhar como um monte.

Como fazê-lo: Segure os halteres ao lado de seus ombros, com os cotovelos dobrados. O palmeiras deve enfrentar o outro (A). Elevador de cada halter um de cada vez, em uma corrente de movimento (B).

Alter Bent-Over Linha

Alyssa Zolna

Este movimento se equilibra todos os empurrando e pressionando—a e metas os músculos em sua parte superior das costas, muitas vezes de uma área ignorada. Quando você melhorar a massa muscular, aumentará o seu metabolismo. Essa é a chave para a perda de peso.

Como fazer: Segure os halteres ao lado de seus ombros, com os cotovelos dobrados. O palmeiras deve enfrentar o outro (A). Elevador de cada halter um de cada vez, em uma corrente de movimento (B).

Adicione estes move-se para o seu treino ainda mais calorias poder de sopro.

O Alpinista

Jenn Pena; Alyssa Zolna

Ah, os escaladores de montanha, como nós amamos odiar você. Você começa o nosso ritmo cardíaco, explosão abs e pneus de nossos braços e pernas também. Mas você está com uma grande queima de calorias, então é tudo de bom.

Como fazer: Comece em posição de flexão, e traga o joelho direito em direção ao seu peito (Um). Voltar ao início, em seguida, repita com o outro pé (B). Essa é uma repetição.

Alter Romanian Deadlift

Jennifer Peña/Jen Ator

Uma de corpo inteiro o levantamento utiliza os maiores grupos musculares em seu corpo para ajudar a derreter calorias rapidamente. Ele também melhora a sua postura, o que irá ajudá-lo a olhar como você perdeu peso caminho antes de libras sair.

Pegar halteres com pronação, e mantê-los na frente das coxas. Joelhos levemente dobrados (A). Dobre em seus quadris até o seu tronco é quase paralelo ao chão(B). Pausa e, em seguida, retornar à posição inicial.

Renegade Linha

Jenn Pena/ Alyssa Zolna

Casar-se com uma prancha e uma linha para desafiar a sua parte superior do corpo, costas e core é uma bomba mover. Você vai se sentir um presente imediato.

Como fazer: Assumir uma posição de flexão com as mãos sobre os pesos, braços estendidos e os pés ligeiramente maior do que o hip-largura distante (Um). Dobre o seu braço direito, e levantar o haltere para a altura do peito. Abaixe o peso para o chão e, em seguida, repita o movimento por remo esquerda haltere (B). Essa é uma repetição.

Agachamento Macacos

Alyssa Zolna

A melhor maneira para coroar o seu treino está com um metabólica de acabamento que se intensifica a sua frequência cardíaca e fadigas os seus músculos ao máximo. Este pliométricos (leia-se: explosivos) vencedor irá fazê-lo.

Como fazê-lo: Com os pés hip-largura distante, menor o seu corpo até os joelhos são dobrados para quase 90 graus (A). Explosivo e pular as pernas para fora e, em seguida, saltar imediatamente para trazê-los de volta para a posição inicial (B). Essa é uma repetição.

14 Coisas Que Toda Mulher Tem O Pensamento Durante O Sexo

Mesmo durante uma intensa apaixonado de interligação, é normal que a sua mente para, ocasionalmente, passear. Deixe-nos saber quantos desses pensamentos aleatórios que você pode verificar:

“Hum, bem, isso é não o que eu esperava.” Todos esses mitos sobre ser capaz de decifrar o tamanho do pênis por um cara pés ou mãos? Todas as mentiras. Levante a mão se você já foi pego completamente desprevenido por que um homem tirou. Sim, quem não tem?

“Eu não posso acreditar que eu gasto r $89 neste lingerie e ele nem sequer olhar para ele antes de retirá-lo.” A loja deve oferecer um reembolso para desatento namorados. Que é todo o algodão todo o caminho a partir de agora. Ugh, isso é uma mentira…nós te amamos muito de lingerie.

“Espera, ele quer me colocar a camisinha?” Existe mesmo uma maneira de fazer o que sexily? Este se sente como uma armadilha. Nono grau da saúde de classe, não me falhem agora.

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“Uau, ele realmente sabe o que ele está fazendo—eu quero saber quem lhe ensinou isso?” Hey, você não pode ajudar, mas ficar um pouco curioso quando um cara é realmente incrível, com suas mãos, boca, ou quadris. Eles devem ter tido uma ex-namorada em algum lugar ao longo da linha que foi incrível , dando-lhe uma crítica construtiva. Devemos encontrá-la e comprar-lhe uma bebida.

“É este gajo a sério não vai devolver o favor?”Com certeza, agradar o seu parceiro é incrivelmente quente, mas geralmente não é uma inteiramente altruísta mover. Você conhece o ditado, “É melhor dar do que receber?” Bem, eles não estavam falando sobre boquetes.

“Eu aposto que Jon Hamm seria louco quente na cama.” Hey, uma fantasia é uma fantasia! Contanto que você não acidentalmente deixar escapar esta uma fora, nós diríamos que não há nenhum dano feito.

“Não, esse não é o meu clitóris…Sim, que não seja”. Vamos lá gente, não é como encontrar o pé grande. Com certeza, é minúsculo, mas ele fica em um lugar—praticamente o mesmo lugar em cada mulher. Eu sinto que você está fazendo isso mais difícil do que ele precisa ser.

“Então…lembrar-me novamente o que fazer com suas bolas?” Especialistas e homens de verdade concorda que seus filhos é o desejo de atenção. Mas eles são tão…confuso. Talvez todos esses anos de ser dito não brincar com coisas frágeis, como as crianças.

“Aguarde—foi o que o meu telefone?” De texto ou de e-mail? Ou foi um alerta? Eu esqueci de enviar relatório de hoje?! POR QUE EU ESTOU PENSANDO SOBRE ISSO AGORA?

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“OK, isso é , definitivamente, um movimento que ele viu no filme pornô.” Estamos todos a experimentar e tentar novas posições, mas há certas solicitações ou contorções que são tão obviamente vindo de um clipe observava anteriormente.

“Não, não, não não terminar ainda!” É apenas uma brincadeira cruel de que os homens são, normalmente, a capacidade para o orgasmo mais rapidamente do que as mulheres. Mesmo com um warm-up, podemos não atingiu a linha de chegada antes que eles façam. E por que ele está sempre certo quando você está chegando em um omg-esta-sente-groove incrível que o cara é de direita lá. Oh, bem, há sempre em torno de dois.

“Bem, na verdade, agora, isso está tomando um tempo e eu tenho coisas para fazer.” Há também o outro lado para problemas de tempo, quando você estiver totalmente satisfeito e seu parceiro é o que segura o show. Sabemos que devemos ser paciente, assim como nós, quer eles sejam—mas venha, nós dissemos-lhe para não ter que quarta cerveja.

*Silêncio de rádio* Podemos pensar sobre um monte durante o ato, mas um corpo-sensação de formigueiro orgasmo geralmente coloca-se uma tampa em que muito rapidamente. Sério, um estudo descobriu que a parte do cérebro envolvida no medo e ansiedade só desliga quando você atingir o clímax. Ei, nós não precisamos saber exatamente o que está acontecendo lá em cima—só sabemos que senti amazeballs.

Como você está dormindo já?!” É o pênis humano, de alguma forma, envolvidos no sono regulamento? Como isso é possível mesmo? Eu não sou mesmo louco—estou impressionado.

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13 Equívocos que as Pessoas Têm Sobre Casais Que não Têm Filhos

Entre garfadas de comida Tailandesa em nosso primeiro encontro, nós (de alguma forma) começou a falar sobre os filhos. Estávamos tendo um ótimo momento até que ponto. Parecia que nós concordamos em tudo. Agora veio a minas terrestres que todos os casais no final dos anos vinte/trinta e poucos anos tem que navegar. Hesitante, nós dois confessou as crianças não estavam em nossos planos. Nosso tandem suspiros de alívio foram alto e sonoro. Não porque não gostamos de crianças ou não querem que as pessoas os têm—, mas porque isso significava que a nossa noite agradável poderia continuar sem julgamento. Gostaríamos de ambos chegado a nossa quota de olho rola, preocupado conselhos, fede-olhos, e “Oh, você vai mudar a sua mente”, fala quando o assunto da procriação.

Oito anos e dezenas de amigos, familiares e colegas de trabalho ” gravidezes posteriores, nós ainda não mudamos nossas mentes. Estamos casados e na segunda metade da década de trinta. Temos estável carreiras (bata na madeira), dois cães e um quarto de reposição que poderia, teoricamente, ser o quarto do bebê. Ainda não sentimos de forma diferente. Nós amamos a ser uma tia e o tio de nossas sobrinhas e sobrinhos e figurativamente, para os nossos amigos de crianças, mas sendo em torno de eles não nos inspiram a nossa própria. Apoiamos aqueles que decidem ter filhos e não me sinto discriminado quando o fazem, mas muitas pessoas continuam a olhar para nós com uma mistura de pena, sentença e perplexidade. Sim, nós podemos não ser a norma, mas em uma era de não-casamentos tradicionais, é pedir demais que todos sejam tratados com respeito?

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Aqui estão 13 exemplos do que temos de lidar com o tempo. Evitar esses equívocos, e seu filho livre de amigos vão agradecer-lhe.

1. Nós vamos Mudar a Nossa Mente Sobre Ter Filhos
Podemos porque as coisas acontecem, mas provavelmente não. Você pode ressentir-se seus filhos, porque as coisas acontecem, mas, novamente, talvez não. De qualquer forma, não pode crer você sabe como os outros adultos vai se sentir melhor do que eles conhecem a si mesmos.

2. Temos Infinitas Tempo Livre e perder Muita
Todos têm 24 horas no dia, e todos os desejos havia mais tempo durante o dia. Coupledom sem filhos não vem com um 25ª hora, apenas diferentes prioridades.

3. Nós Odiamos Seus Filhos
Não se desculpe por seus filhos interromper o jantar, ou para ser cão-cansada porque o bebê não dorme, ou por cancelamento de happy hour para jogar datas. Nós amamos o que você gosta de onde você está e não se secretamente culpa seus filhos, porque você não vai a festa a noite toda mais. É uma sensação incrível para envelhecer com amigos e ver as suas vidas e famílias, evoluir. Se as crianças estão sendo d*cks porque elas são ignoradas ou excessivamente delas amimaram, em seguida, nós odiamos os pais, não os filhos.

4. Temos um Escuro, Escondido Razão para Não Querer Filhos
Parar de perguntar qual é o real motivo. É uma decisão com base em uma variedade de fatores. Para alguns, há um grande problema ou é apenas a falta de desejo de se duplicar. O que dizer de você, é a verdade (ou a coisa mais próxima que estamos confortáveis dizendo-lhe).

5. Estamos a menor ideia Sobre o Acolhimento de crianças
Adultos sem os bebês podem ainda saber como cuidar de um. Por que é que os adolescentes são considerados mais competentes do que nós? O que sabemos sobre chokables, evitando o açúcar, dentro de vozes e histórias de ninar. Qualquer coisa que nós não sabemos, nós vamos pedir ao Siri.

6. Perdemos de Vista o Que é Importante
Quem julga importantes rankings? Pergunte a um político, e (s), ele pode dizer o déficit. Pedir um ambientalista, e (s)ele poderá dizer o aquecimento global. Pergunte a um pai, e do (s)ele poderá dizer filhos do bem-estar. Todos válidos. Pergunte a seus amigos, sem filhos, o que é importante para eles, se você já não saiba. Você provavelmente vai se surpreender que eles têm preocupações semelhantes.

7. Somos Imaturos e Egoístas
Não é mais imaturas e egoístas, ter filhos quando você não está 100% investido só porque você acha que é o que você “deve” fazer—ou simplesmente porque você quer ver um pouco de versão de você?

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8. Nossos Problemas São Triviais
Nossos problemas se sentir tão grande, tão difícil, e tão sh*tty. Entendemos o extra, a culpa e a vulnerabilidade que você tem com o fornecimento de uma família. Por favor, entenda o nosso medo e ansiedade sobre a vida em muitas vezes de uma implacável mundo é tão válido.

9. Estamos Workaholics
Alguns, sim. Mas para alguns pais. É uma personalidade que tem a ver com o indivíduo e não a gravidez situação.

10. Nós Pensamos Que Os Nossos Animais De Estimação São Substitutos Crianças
Temos a diferença e não ter uma faculdade do fundo para Fido. Se fizermos uma comparação entre nossos cães e seus filhos, nós estamos apenas tentando relacionar. Nós não literalmente, acho que eles são o mesmo. No entanto, podemos pensar que os nossos animais de estimação estão mais bonito do que seus bebês. Venha—seria estranho se nós tivéssemos calendários de outras pessoas bebês. Não é assim com filhotes de cachorro bonitos.

11. Não Queremos Ser Convidados Para o Garoto Funções Centradas
Queremos ser parte da sua vida e obter os nossos sentimentos feridos quando aprendemos que nós não conseguimos ir ao Johnny quinta festa de aniversário. Não suponha que temos algo melhor para fazer. Apenas nos dar uma dica sobre que presente dar.

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12. Nós não Sabemos o Que Estamos perdendo, Porque Nós Ainda não Tentei
Não é que o mesmo argumento negociantes usar quando convencer os outros a experimentar drogas?

13. Nossas Casas São Preenchidas com Breakables e Perigos
Muito poucos de nós vivemos em lugares cheios de vasos de cristal, estrelas ninja, e “ginsu” facas. Nos dar um heads-up, e nós vamos colocar alguns perigos temos de distância. Nós fazemos a mesma coisa quando o nosso bêbado amigos vêm. Se quebra alguma coisa, nós vamos lidar. Nós, provavelmente, tenho-o no Alvo como você fez.

13 Remédios Naturais para a Prevenção e Tratamento de Feridas

Este artigo foi escrito por Nina Elias e fornecidos por nossos parceiros naPrevenção.

“Eu não posso esperar para a minha próxima afta,”disse ninguém. No entanto, estes coceira, dor, blistery colisões causadas pelo herpes simplex eu vírus são um fato da vida para um máximo de 40 por cento de nós. Se você pensou que não havia nada que você pudesse fazer, mas prepare-se para o próximo ataque, estamos felizes em informar que você estava errado. Siga estas dicas simples para combater flare-ups, reduzir o inchaço, e até mesmo evitar o vírus, em primeiro lugar—mais algumas dicas úteis se você já tem uma afta chegando.

Para Evitar uma afta…

1. Olhe para a sua namorada a seus lábios.

“> Se o seu parceiro tiver uma afta, adiar o lip lock: feridas se espalhar através do contato com alguém que tenha. E não me refiro apenas beijando—evitar o compartilhamento de utensílios e copos, e mantenha as suas mãos longe da área infectada, até é claro.

2. Barra de estresse. Se você tiver uma afta, o vírus ainda está no seu sistema (e sempre será). Mas você pode parar de criação de sua cabeça, mantendo o estresse, o que enfraquece a sua resistência para flare-ups, para um mínimo. (Redução do stress—não há problema, certo? De JK. Mas esses dois minutos de estresse soluções realmente pode ajudar.)

3. Estadia de sol. O excesso de luz solar pode resultar em surtos, porque, como o stress, o que enfraquece o sistema imunitário e torna-lo mais suscetível a doenças. Use sempre um protetor labial e um all-over creme de rosto com pelo menos FPS 30, e usar um chapéu quando você vai estar fora por um tempo. Se você já tem uma ferida, aplicar o batom para a área afetada, separadamente, com um chumaço de algodão, assim você não espalhar dor para o resto de seus lábios, sugere que a Mona Gohara, M. D., assistente da clínica de dermatologia professor na Universidade de Yale.

4. Manter o seu sistema imunológico em forma. Para além do referido estresse chupetas, certifique-se de começar a abundância do sono, a carga sobre esses imunológico, aumentar a potência de alimentos e chutar esses comum resiliência-demolição de hábitos para a calçada.

5. Legal é o dermatologista. Agressivo procedimentos estéticos como lasers, peelings, e microderma brasion pode causar um surto, diz Jan Marini, CEO da Jan Marini Pele Research, Inc. Se você tem um compromisso, você apenas não pode quebrar, o derm pode lhe dar uma receita para o Aciclovir, uma droga normalmente reservado para o herpes genital.

6.Mantenha fora do delineador. Ou qualquer outro lábio produto que você normalmente usa, até que a ferida desapareceu, diz Kimberly Sampson, esteticista e diretor de formação para emerginC. E enquanto você está nisso, certifique-se de jogar fora qualquer delineador, gloss, lip balm e batom que podem ter se contaminado com o vírus do herpes a última vez que você teve uma afta.

Se Você Já Tiver uma afta…

7. Fazer esse DIY afta tratamento. Saturar um chumaço de algodão com 100 por cento puro extrato de baunilha—é naturalmente anti-viral. Aplicar suavemente e segurar a área afetada para até um minuto. Repita de três a quatro vezes ao dia, até a afta é ido, diz Sampson.

8. Dormir na posição vertical. Usar almofadas extra para elevar a sua cabeça. A altura ajuda bolhas de drenagem, de modo que o fluido não resolve durante a noite.

9. Tente sua mão em extrato de alcaçuz. Sampson sugere a mistura de 1 colher de sopa de extrato de alcaçuz para 1/4 a 1/2 colher de chá de geléia de petróleo. Aplicar uma fina camada na área afetada por uma rápida recuperação.

10. Mantenha suas mãos fora. Tocar uma afta não só pode secar, mas também causa uma infecção bacteriana, diz Gohara.

11. Aplique gelo. Reduzir o inchaço com um bloco de gelo.

12. Pegue pequenas mordidas. Não fazer nada para agravar a sua afta—como abrir sua boca mais larga. Em caso de quebra aberto, ele pode se espalhar para o resto de seus lábios.

13. Consulte um médico. Se a afta é verdadeiramente intolerável—ou você está quebrando com freqüência—pergunte ao seu médico para Zovirax, um medicamento que combate o vírus.

Nina EliasNina Elias é um Editor-Assistente na Prevention.com abrangendo a saúde, mente-corpo, beleza e tópicos.

15 Mulheres LINDAS Mostrar Seus Cabelos Cacheados Orgulho

Atenção, todas de cabelos encaracolados meninas: Seu cabelo parece incrível! E, com certeza, você poderia, por vezes, a inveja das mulheres que naturalmente o pau-de cabelos lisos, mas como você já deve ter aprendido até agora, a grama do vizinho é sempre mais verde do outro lado da chapinha.

É uma lição, porém, que um monte de escola de meninas em idade estão lutando com, de acordo com uma Pomba estudo. Na verdade, as meninas são seis vezes mais probabilidades de não gostar de seu cabelo, se ele é encaracolado, e 41% deles iria mudar o seu cabelo naturalmente cacheado para sempre, se eles pudessem, de acordo com os resultados. Uma tal chatice!

Para incentivar as mulheres e meninas com cachos para cair no amor com o cabelo nasceram com, a Dove criou o “Amor dos Seus Cachos” iniciativa”. Confira o incrível vídeo abaixo. (Aviso: Você pode engasgar um pouco. E você definitivamente vai querer usar o seu cabelo encaracolado amanhã.)

Como parvos fantástico que é isso? Então, para dar um grito para todos os nossos encaracolado meninas lá fora, nós perguntamos a Saúde da Mulher leitores e pessoal de nos dizer por que eles amam seus cabelos e compartilhar suas fotos conosco. Os resultados são bastante surpreendentes:

“Crescendo, eu costumava arrumar o meu cabelo o tempo todo, porque eu era muito cético sobre meus cachos. Agora eu sempre uso meu cabelo cacheado.” –Keren B.

“Há algo muito sexy abraçar sua textura natural, não importa o quão selvagem parece. Ele também me faz sentir mais jovem, porque isso é exatamente como eu gostaria de usar meu cabelo na junior high school, antes que eu soubesse como fazer o meu próprio explosões. É muito nostálgico para mim.” –Jill Percia, Saúde da Mulher, a editora de Beleza

“Mesmo depois de ter a minha mãe e a avó de rasgar através do emaranhado após emaranhado quando eu era mais novo e ter meninos provocar-me sobre ele, eu aprendi a amá-lo. Além do mais, eu sempre ouço as pessoas mais velhas que me explicar como desejo que eles poderiam ter.” –Jessica H.

“Quando era adolescente, eu sempre usava meu cabelo em um coque, porque eu não conseguia lidar com o meu cabelo crespo. Agora eu abraçá-la porque é uma das coisas que me faz diferente das outras meninas.” –Natalie D.

“@womenshealthmag #curlyhairpride … eu amo meus cachos, como eles são tão versáteis e permitem-me a mudar o meu olhar a cada dia!!” –Rusticretrievals

“Eu costumava gostaria de ter cabelos lisos, mas agora eu sinto como se meus cachos são parte de quem eu sou. Eu não iria trocá-los mesmo se eu pudesse.” –Robin Hilmantel, Saúde da Mulher On-line Editor-Adjunto

“Eu amo o meu cabelo naturalmente cacheado. Representa o meu plano de fundo: Escocês, Nativo Americano, Africano-Americanos e Porto-Riquenhos.” –Arica H.

“É que eu sou: uma bagunça quente que parece sob controle. Eu não sou eu sem meu cabelo.” –Jessica Thompson

“#CurlyHairPride @womenshealthmag a lavar e passar é conveniente!” –jesskickinit

“Eu uso o meu cabelo liso muito, mas eu me sinto mais como me quando ele é encaracolado.” –Alison Goldman, Saúde da Mulher On-line Editor Associado

“Eu posso ter cabelo liso, mas nem todos podem ter cachos. Meus cachos são únicos para mim.” –Kathy L.

“Depois da minha segunda filha nasceu, eu percebi que eu tinha zero de tempo para arrumar o meu cabelo. E mesmo que eu gosto de o olhar brilhante, aprendi a abraçar os meus cachos.” –Tracy Middleton, Mulher Saúde Editor Sênior

“@womenshealthmag eu amo meu cabelo cacheado, pois simboliza a minha corajosa e divertida personalidade!! É também bonita, e com cada onda, meu sorriso fica um pouco mais!” –elysia_surov

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Ashley OermanSenior de bem-estar EditorAshley Oerman é o bem-estar Sénior Editor Cosmopolita, cobrindo de fitness, saúde e saúde sexual.

14 Lutas Apenas as Mulheres com Peitos Pequenos Entender

Meninas com pequeníssimas ta-tas pode ser capaz de retirar um decote sem olhar boobilicious e não tem que usar vários bras de esportes, mas não todas as cintas do espaguete e do sol. Se o seu sutiã sizeis o mesmo tipo de pilhas do seu controle remoto, sentimos de você. Para ler sobre 14 de problemas que você e seu picadas de abelha totalmente pode se relacionar.

1. Na escola, você comprou o menor sutiã disponíveis no Victoria Secret—e que ainda era muito grande. Gritar para toda a sua turma! Eles, provavelmente, vi seus mamilos pelo menos uma vez desde o seu par não conseguiu preencher toda a copa.

2. Falando em escola, seus 18 anos, eu era esperando o dia em que o seu par iria chegar, mas… Uma década mais tarde, eles pareciam ter se perdido no correio.

3. Você já considerou seriamente bizarro boob-métodos de cultivo. A ventosa sutiã, mama-melhorar comprimidos, straight-up suplementos de estrogênio. Você já ponderou todos eles e talvez até mesmo amostrados alguns.

4. Vestindo o seu “olá, companheiros” push-up bra em uma primeira data em que se sente um pouco como um truque. Com certeza, eles parecem muito agora…mas quando o boulder titular sai pela primeira vez, bem, aqui está esperando que ele é um cara burro.

5. Maiô de compras chupa o dobro. Todo mundo odeia comprar um terno, mas quando seus peitos são divertidos de tamanho, você tem que encontrar mais representa do que Kendall Jenner no vestir roomto garantir que você não piscam um estreitamento na piscina.

6. E uma vez que você chegar à piscina, de 15 anos, meninos bater em você. Não é sua culpa você olhar como você poderia estrelas no Disney Channel a sitcom.

7. Você disse que ainda é possível que suas filhas vão crescer. Mas isso só deverá acontecer depois de knocked up. Obrigada, mãe.

8. Thesex movimento que envolve colocar o pênis entre seus seios é um sonho. Não há nenhuma maneira no inferno que nunca vai ser uma possibilidade para você. Talvez isto é o melhor?

9. A “colher” não é apenas um truque para fazer seus peitos parecem mais ousada. É uma forma de vida.

10. Você não Pode. Parar. De olhar. Em outras mulheres peitos. Você pode ter até tentou sentir uma menina. #BoobGoals.

11. Comprar lingerie é borderline impossível. Não surpreendentemente, kinky trajes normalmente não vêm pequeno o suficiente para uma criança usar.

12. Você está a terra manter seu alfaiate em negócios. “Sim, eu vou ter o costume. Tomar três centímetros de ambos os lados. Obrigado,” diz você toda vez que você comprar um vestido.

13. Você está genuinamente surpreso quando você pegar um vislumbre de si mesmo com clivagem. É tão emocionante, você está tentado a comentar “Woo! Clivagem!” no Facebook foto que você é marcado em.

14. Você já aperfeiçoado o falso clivagem boob squeeze. Basta trazer os braços de um par de centímetros, e bam, você tem a mercadoria—por cerca de 30 segundos.

Todos os gifs, cortesia da giphy.com

Ashley OermanSenior de bem-estar EditorAshley Oerman é o bem-estar Sénior Editor Cosmopolita, cobrindo de fitness, saúde e saúde sexual.

13 As Mulheres Compartilham Seus Ginecomastia Histórias De Horror

Indo ao ginecologista nunca é a experiência mais agradável, mas algumas visitas são melhores do que outros. Um dia você pode deixar depois de um especialmente informativo conversar com o seu médico, cheio de informações úteis e “eu sou uma mulher, meu corpo é incrível, ouça-me rugir!” emoções. Outras vezes, nem tanto. Pedimos mulheres reais para compartilhar os detalhes de ginecomastia visitas de errado, e é seguro dizer que apesar de que alguns são engraçados e alguns são assustadores, eles são todos doozies.

“Meu primeiro ginecologista me disse que ela não iria me dar um DIU a menos que eu estava em um compromisso, relacionamento monogâmico, o que eu giz até slut-shaming. Ela também era da minha mãe, ginecomastia e começou a cada visita, perguntando-me se eu era ‘comportar-se.’ Eu tenho certeza que ela também perguntei à minha mãe se eu era ‘comportar-se.’ Minha mãe diz que foi tudo inofensivo, mas vejo alguém agora. Meu novo ginecomastia é ótimo, exceto para a surpresa colposcopia [um procedimento em que o médico usa um instrumento especial para examinar o colo do seu útero, vagina, vulva e sinais de doença] que eu tinha que ter a minha última visita. Avisar um menina antes de iniciar a perfuração ela no colo!” —Christina T.

“Fui a uma ginecologista que me diagnosticaram com displasia cervical [alterações anormais das células da superfície do colo do útero]. Além de obter um laser conization [um tipo de biópsia], eu também queria ir para fora hormonais de controle da natalidade, porque interfere com o corpo derramar o vírus do HPV. Quando eu disse a ginecologista que, ela disse, ‘de Onde você tirou que, a Internet? Você não pode acreditar em tudo que você lê on-line.’ E então eu tive que ser todos, ‘Não, na verdade, eu tenho que, a partir de uma conversa pessoal com o chefe dos Institutos Nacionais de Saúde (NIH), a imuno-oncologia do departamento, que é especialista em câncer de colo de útero. Mas graças.” —Kendra C.

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“Quando eu primeiro tentei obter uma DIU há cinco anos, a ginecomastia eu fui para nunca tinha ouvido a sigla STI e disse que não poderia me dar um DIU por causa do meu ‘transitórios’ estilo de vida. Eu era o único, sem parceiros, mas queria um DIU para que eu pudesse trabalhar no mundo em desenvolvimento, sem se preocupar com o nascimento de controle de acesso.” —Christina E.

“Eu tinha 18 anos, e meu médico estava fora do escritório, então eu fui para a outra mulher do médico na prática. Eu estou em um vestido, pés nos estribos, quando ela brisa e, jovialmente, pergunta: “a Mente se Charlie junta a nós?’ Eu olho para baixo, e Charlie é o seu fofo cão branco. Na minha sala de exame. Onde ela está examinando a minha vagina. Eu era tão jovem, e não era realmente uma pergunta desde que Charlie já tinha passado a residir em meus sapatos, então eu meio que sim com a cabeça. Mas eu também nunca mais voltei.” —Vicki S.

“Eu fui para o meu habitual grupo de médicos para os meus anual do exame pélvico, então eu pensei que eu sabia o que esperar—mas eu tinha um médico diferente. Aparentemente, ela fez retal, exames durante o check-up compromissos, sem qualquer explicação ou aviso. Eu me senti tão violados e abalado, eu comprei sapatos caros depois. Eu ainda estou traumatizada, e tem sido de 12 anos.” —Lua C.

“Eu era uma pessoa muito responsável, o adolescente e pediu a minha primeira ginecologista como fazer perder a minha virgindade—não que isso importe, mas para a minha amorosa namorado de mais de um ano—menos doloroso. Ele escreveu a minha idade, 18, em um pedaço de papel, mostrou-o para mim, e disse: ‘Você esta de idade. Se você fosse minha filha… ” foi a respeito de como eu era muito jovem e, essencialmente, disse que o sexo é mau. Eu ainda tenho raiva traçados quando eu penso sobre isso.” —Andrea L.

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“A minha experiência no planned Parenthood foi estranho e ruim. Primeiro, ela foi super condescendente quando descobrir opções de controle de natalidade, então ela decidiu dar-me o resultado da minha negativa, teste de HIV, enquanto eu estava mudando de trás da cortina com minhas calças, literalmente, em meus tornozelos. Eu tive que pedir que ela repita-se, porque eu não conseguia ouvi-la. Eu também tinha uma mordida na minha coxa que ela era muito, muito, juiz-y. Ela me fez prometer que a pessoa que infligiram a mordida foi meu namorado, que me amava e que nunca iria me morder novamente. Todas estas coisas aconteceram para ser verdade, mas era muito estranho e desconfortável. A mordida foi consensual e também uma espécie de piada, o que, obviamente, era difícil explicar. Em seguida, ela se esqueceu de que ela já tinha me dado o meu HIV resultados e surtou sobre a procura-los novamente.” —Teresa K.

“Minha mãe me levou ao ginecologista pela primeira vez na minha adolescência e esqueceu-se de me dizer o ginecologista foi também o meu antigo líder da tropa escoteira.” —Clara Y.

“Uma vez eu tive um ginecologista me dar uma palestra no meio de um exame pélvico sobre os males do Obamacare—imediatamente antes de dar-me vários meses de controle da natalidade, porque tinha acabado de demitidos. Não havia nenhum indício de dissonância cognitiva.” —Melanie S.

“Na faculdade, eu acidentalmente foi para um desses pro-vida de centros de masquerading como as mulheres de uma clínica. Eu fiz sexo pela primeira vez depois de nadar e tenho bactérias vaginose. Este falso clínica ofereceu um teste de DST, o que eu fiz, é claro. Eles me disseram que eu tinha herpes simplex 1 e tentou me convencer de que eu não podia ter relações sexuais com ele, mesmo quando eu não tenho uma afta. Em seguida, eles me mostraram o aborto imagens. Eu gritei para minha mãe e nunca mais voltou novamente. Há muito que foi escrito sobre estes falsos clínicas já, e todos eles são horríveis.” —Julia L.

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“Eu tinha acabado de terminar um particularmente confuso período da minha vida—estudar no estrangeiro no reino UNIDO/tentar “encontrar-me’/arruinando tudo. Eu estava finalmente crescendo e encontrei um cara que eu gostava muito. Nós começamos a namorar sério, então eu fiz o padrão de ginecomastia check-up: o controle de Natalidade, teste de DST. Ela me disse que eu iria receber uma chamada dentro de duas semanas se a minha prova foi positivo, mas não para assumir foi negativo. Um mês passado; decidimos largar os preservativos porque o controle de nascimento e a presumida falta de Dst. Meu namorado vai chegar uma folha de check-up e, de alguma forma, ele desenvolveu a clamídia. Eu chamo o meu médico em pânico, partindo do princípio que eu tenho que partir dele e precisa para se re-testado. Ele está pirando. Estou pirando. O meu médico diz que ela vai voltar para mim o mais rápido possível. E quando ela faz? Ela diz, ‘Oh, oops. Esqueci-me chamá-lo sobre os resultados do seu teste! Eles foram se sentar na minha mesa por três semanas!” Em suma: Sempre chamada para verificar seus resultados.” —Clarissa R.

“Eu tinha 24 e tinha o sexo doloroso antes. Eu também já foi para a ginecomastia algumas vezes, mas era sempre uma dor insuportável, a ponto de lágrimas a cada vez. Há trauma da história—é uma longa história. Eu vi uma mulher e tinha explicado isso para ela antes de começar. Ela estava claramente em uma corrida, para que ela o tipo de acenou-lo para longe e começou. Eu chorei quando ela inserido o espéculo, e ela disse-me para crescer. Ela disse: ‘Você é um adulto, e você está bem, vai passar em alguns minutos.’ Eu chorava de dor, e ela estava totalmente antipático. Eu não vá para a ginecomastia novamente para algo como seis ou sete anos depois, porque eu estava tão traumatizada.” —Eliza T.

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“Anos atrás, eu fui a um ginecologista, que era super áspero com o espéculo e eu bem mais agradável do que eu deveria ter sido considerando o quão doloroso foi—lhe pedisse para ser um pouco mais suave. Ela agarrou em mim e disse, ‘Bem, ele não me machucar, por isso não deve prejudicar você.’ Como, ‘Não, sh*t, senhora, você não é o único com um grampo de metal em sua vagina—é claro que não magoar você.'” —Natalie C.

14 Sintomas Da Tireóide Em Mulheres

A tireóide é uma espécie de como essa garota popular da sua escola de ensino médio: controla basicamente tudo ao seu redor, e quando ele fica chateado, o inferno solta.

A tireóide é uma pequena glândula na base do seu pescoço, que afecta essencialmente a cada uma de suas funções corporais. Então, é realmente nenhuma surpresa que vários problemas podem surgir quando esta glândula, de repente, não libera o suficiente de hormônio da tireóide (hipotireoidismo) ou quando ele libera excesso (hipertireoidismo).

A parte mais chata: Os sintomas de doenças da tireóide espelhar os sintomas de um monte de outros problemas. “Condições da tireóide pode fazer diagnosticada por um longo período de tempo”, diz Valentina Rodriguez, M. D., um endocrinologista na NYU Langone de Saúde. “Os sintomas variam de pessoa para pessoa, e pode surgir subitamente ou muito gradualmente, de modo que eles são difíceis de detectar.”

Ainda assim, você precisa ficar em cima de tudo o que sintomas você fazer a experiência , porque a doença da tireóide é forma, forma, mais comum entre as mulheres. Um em cada oito mulheres irá desenvolver um distúrbio da tiróide durante a sua vida, de acordo com a American Thyroid Association, e as mulheres são cinco a oito vezes mais propensas que os homens a terem problemas de tireóide. Ainda mais preocupante: 10 a 20 por cento das mulheres em seus trinta desenvolver a tireoide, diz Eva Feinberg, M. D., professor assistente da disciplina de endocrinologia reprodutiva e infertilidade da Northwestern University Feinberg School of Medicine.

Deixando uma condição da tiróide não tratada pode ser muito desgastante para o seu de outros órgãos, como o coração, diz Rodriguez. Além disso, a viver com os sintomas de uma whacked fora da tireóide, realmente é uma porcaria. Estes são os sintomas da tireóide em mulheres que você deve estar ciente:

1Weight alterações Getty Images

Uma tireoide pouco ativa retarda todas as suas funções corporais, incluindo o metabolismo, diz Rodriguez. “Seu corpo é basicamente o que está sendo dito para colocar os freios em tudo”, diz ela. “E muitas mulheres ganham um pouco de peso devido a isso.”

Se você tem hipertireoidismo, o oposto pode acontecer. “Agora a tireóide está deitado sobre o gás, e um monte de funções acelerar”, diz ela. O hipertireoidismo pode levar à perda de peso inexplicada. “Um monte de mulheres não querem ser tratados para hipertireoidismo, porque eles veem a perda de peso como uma coisa boa, mas eles precisam receber tratamento—o excesso de produção do hormônio é muito duro para o corpo, especialmente o coração”, diz Rodriguez.

2Abnormal pressão arterial Getty Images

O hormônio da tireóide está em comunicação constante com o coração, e os impactos de quão rápido ou lento ele bate. Com hipotireoidismo, o seu ritmo cardíaco vai ser mais lento do que o normal, o que afeta uma série de outros órgãos e funções do corpo.

No hipertireoidismo, que é o contrário—a sua frequência cardíaca acelera muito. “Qualquer situação pode resultar em insuficiência cardíaca”, diz Rodriguez. “Especialmente se o seu ritmo cardíaco é acelerado por um longo período de tempo, que o adicional de estresse é perigoso.”

3New casa de banho hábitos Getty Images

Outro sistema do corpo que diminui com o hipotireoidismo é o intestino, Rodriguez diz. Você pode perceber que você não está indo ao banheiro frequentemente, ou você só está realmente prisão de ventre. Com hipertireoidismo, você pode fazer um monte e achar que a sua poops não são super-sólido.

4Fatigue Getty Images

Hipotireoidismo limpa-lo. “O balanço energético e controle é menos eficaz”, diz Rodriguez. Talvez isso signifique que um dia inteiro de trabalho pneus lo de maneira mais do que costumava, ou os exercícios que você usou para o amor são muito desgastante agora. Este sentimento de fadiga também pode contribuir para o ganho de peso com hipotireoidismo.

No hipertireoidismo, você está geralmente ferida, mas isso também pode resultar em fadiga, diz Rodriguez. Se você estiver sentindo-se nervoso, ou como muitos copos de café em todos os momentos, que pode deixar você extremamente cansados no fim do dia. O seu corpo só pode ser no overdrive para assim por muito tempo antes que ele precisa de uma pausa, e hipertireoidismo não lhe dá equilíbrio.

5Mood alterações Getty Images

O hipotireoidismo pode afetar a maneira como seu cérebro funciona e grande impacto sobre o seu humor, diz Rodriguez. A depressão é um sintoma de muitas mulheres, e pode ser difícil reconhecer que a tireóide pode estar envolvida, desde a depressão por si só pode levar a alguns dos sintomas do hipotireoidismo.

Se você tem hipertireoidismo, seu humor pode ser alterada de uma outra forma. “As pessoas vão sentir como eles estão pensando um milhão de milhas de um minuto, que está ansioso, irritável, e trémula”, diz Rodriguez. Ambos os distúrbios podem deixar você sentindo-se fora de controle mental e emocionalmente, de modo que ele pode ser útil para procurar tratamento de saúde mental, como a terapia da conversa, juntamente com o tratamento médico.

6Period problemasGetty Images

É o período de repente maneira mais pesado do que o normal? Este poderia ser um sinal de hipotireoidismo, diz Rodriguez. A tireóide também afeta o seu ciclo, por isso, quando algo está fora, você vai ver muitas vezes as alterações do seu típicas do período.

O hipertireoidismo pode causar o contrário, você pode ter muito mais leve períodos do que você está acostumado, ou pode desaparecer por alguns meses inesperadamente.

7Changes no cabelo e peleGetty Images

O hipotireoidismo pode causar o seu cabelo e pele super seca (grande chatice). De repente se você não pode obter o suficiente hidratante, ou observar o seu cabelo é frágil e quebra, que pode ser um sinal de hipotireoidismo. Ambas as condições—de hipotireoidismo e hipertireoidismo, podem causar queda de cabelo fino, infelizmente.

8Muscle dores e fraqueza Getty Images

Tanto o hipotireoidismo e o hipertireoidismo, você pode sentir os músculos dores, rigidez articular e fraqueza, diz Rodriguez, mais cansativo para fora, fazendo com que você não deseja ser ativo. “Espero que você esteja em sintonia com seu corpo e reconhecer algo que se sente diferente do que a sua linha de base”, diz Rodriguez. Se você ainda não tiver feito recentemente um treino duro, que você não deve estar se sentindo fraco e dolorido.

9Mental nevoeiroGetty Images

O hipotireoidismo pode realmente diminuir as sinapses em seu cérebro, e reduzir a velocidade de sua função cerebral, diz Rodriguez. “Você não vai ser capaz de pensar claramente, e você pode sentir como você tem cérebro nevoeiro,” ela diz. Este lento sentimento pode vir junto com alterações de humor e depressão, também.

10Puffy ou olhos secos Getty Images

A doença de Graves (uma doença auto-imune que resulta em hipertireoidismo) podem causar algumas mudanças visuais também, e um sinal evidente é inchado, olhos salientes, diz Rodriguez. Seca, irritação nos olhos pode ser um sintoma de tanto o hipertireoidismo e o hipotireoidismo. Se os seus olhos parecem ter secado (e não há nenhum culpado, como alergias ou medicamentos), ou eles parecem mais pronunciado do que o normal, fale com o seu médico sobre os seus sintomas.

11Always ser a frio ou a quenteGetty Images

Constantemente frio? Sua sensibilidade à temperatura poderia ser um sinal de hipotireoidismo, diz Rodriguez. Seu retardado circulação pode deixar você com uma sensação gelada quando é perfeitamente quentes e todos ao seu redor você se sente bem. O oposto vale para hipertireoidismo—você pode ser super-sensível ao calor, e o suor muito mais do que parece que as outras pessoas fazem.

12Thinning sobrancelhasGetty ImagesTalia Ali / EyeEm

Muitas mulheres ficam surpresas ao saber que a perda de parte de suas sobrancelhas—especificamente a partir da borda externa—é um sinal de hipotireoidismo que vai junto com a geral, perda de cabelo, Feinberg diz.

Se você perceber suas sobrancelhas estão ficando escassas nos cantos—e você está sentindo-se mal em geral—não riscá-lo até o envelhecimento e o estresse, e consulte o seu médico o mais rápido possível.

13Swelling em sua parte inferior extremetiesGetty Imagespashapixel

Se de repente você perceber inchaço e inchaço na parte inferior de seu corpo—o que significa que o quadril, joelhos, articulações do tornozelo e pés—que é um sinal de retenção de líquidos, o que pode ser um sinal de hipotireoidismo Grave da doença, Feinberg diz.

14InfertilityGetty Imagesmilanvirijevic

Se você já vem tentando, sem sucesso, engravidar, é provável que você já está estressado e preocupado com o problema sozinho, mas a infertilidade pode ser um sinal de outros problemas subjacentes como doenças da tireóide, Feinberg diz.

Por outro lado, não diagnosticada a doença da tireóide pode ser uma causa de infertilidade, de acordo com a American Thyroid Association, então você definitivamente vai querer levantar isso como uma preocupação, enquanto você tem o seu médico de atenção.

12 Maneiras de Mostrar Sua Vagina Mais Amor a Cada Dia

Sua vagina faz muito por você: Ele se expande para deixar o pênis (ou, você sabe, outros objetos) entrar você durante o sexo. Limpa-se para mantê-lo feliz (e, geralmente, coceira livre) abaixo do cinto. E, oh, sim, há todo o parto coisa, também. Gostaríamos de dizer que mais de mandados de alguns favores em troca. Aqui, algumas ideias divertidas para dar sua senhora peças em alguns TLC:

1. Comprar Super Sedutor Cueca
E se você quiser dançar a “Tanga Canção” enquanto balançando seu novo calcinha, nós não vamos parar por você.

2. Comprar Super Confortável, Roupa Interior
Lingerie Sexy e sweatpant-pronto cuecas são 100 por cento mutuamente exclusivos, mas sua senhora partes podem (e devem) apreciar cada uma em seu próprio caminho. A avó de calcinha, você sempre terá um lugar em nossas gavetas.

3. Ou Ir Commando
Há algo tão libertador sobre afundamento de cueca completamente para um dia (mas pelo amor de atrito, por favor, não faça isso quando você está vestindo calças de ganga).

4. Comer os Alimentos que Sua Senhora Partes Amor
Fato pouco conhecido: o de Consumir frutas, legumes, cereais integrais, iogurte grego pode ajudar a promover a saúde vaginal. Então coma!

5. Verifique Se Está Fora
Muitas mulheres têm, na verdade, nunca pegou um espelho e ficou de perto e pessoal com seus va-jay-jays, como evidenciado por este vídeo. Mas manter um olho em sua vagina, na verdade, é super importante; quando você sabe o que é normal para você, então você vai ser capaz de facilmente detectar eventuais problemas lá em baixo.

6. Experimentar um Brinquedo Novo
Você não viveu até que você tenha experimentado um vibrador. Já um feliz passageiros a bordo do brinquedo trem? Há sempre novas opções para explorar.

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7. Faixa Pós-Treino
Ignorando o seu pós-suor sessão de chuveiro pode levar a infecções fúngicas, e evitando que a coceira situação é, basicamente, uma das melhores coisas que você pode fazer para o seu hoo-ha.

8. Fazer Kegels
Apesar de não ser garantido, eles podem levar a orgasmos mais fortes. Mesmo se eles não, secretamente fazer Kegels em público é um dos grandes prazeres da vida.

9. Obter um Bikini Wax
Pode doer como o inferno no momento, mas seu peças de senhora vai se sentir tão extravagante depois.

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10. Desgaste Acolchoado Bicicleta Shorts
É uma das melhores maneiras de poupar seus hoo-ha a partir de qualquer ciclismo induzida por dor.

11. Tratar-se de Algum Lubrificante
…E experimentar com estes seis sexy maneiras de usá-lo.

12. Masturbar-se
Você não acha que nós iríamos deixar que um de fora da lista, não é?

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